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倡导健康养生享受幸福人生

信息来源：陇南开放大学发布日期：2024-06-12 点击数：115

为深入宣传全民终身学习理念，推动学习型城市建设,进一步普及健康知识，倡导健康文明生活方式，提升广大社区居民和干部职工健康养生意识，构建更加和谐健康的社区环境。6月11日，我校特邀市卫校正高级讲师、陇南市名中医沈济人开展“养生保健五句话”健康养生公益讲座。学校全体教职工、社区大学学员和居民聆听了本次讲座。

沈济人以形象生动的语言、专业科学的视角，结合典型案例分别从管住嘴（均衡饮食的重要性与技巧），迈开腿（适合不同年龄段的运动方式与注意事项），心不累（心理健康，缓解压力，提高生活质量），防意外（不从事危险和超越自己的事，要量力而行），慢下来（放慢节奏、不急不躁，享受慢生活）这五个方面讲解了健康养生的重要性和科学方法。针对大家的日常生活习惯，呼吁大家合理膳食、适当运动、保持心情愉快，形成健康生活习惯，最大程度保障自身健康，幸福生活。

通过此次讲座，职工和居民更加深入的了解了健康养生的重要性，纠正了一些养生误区，增强了保健意识和健康管理能力，引导职工和居民掌握科学的健康知识和健康的生活方式。下一步，我校将持续整合资源，开展形式多样的社区教育系列活动，更好的服务社区居民学习需求。

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